استفاده از تلفن هوشمند قبل از خواب میزان قند خون را افزایش می دهد - وبلاگ جیرا

به گزارش وبلاگ جیرا، رژیم غذایی و ورزش هر دو نقش مهمی در مدیریت دیابت نوع 2 دارند. کارشناسان توصیه می نمایند برای حفظ سطح قند خون مناسب ، یک رژیم غذایی سالم و متعادل با فعالیت های بدنی منظم را ترکیب کنید اما ممکن است به زودی این فهرست قرار دریافت در معرض تلفن های هوشمند را نیز در خود جای دهد.

به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، دیابت نوع 2 باعث می گردد بدن کنترل میزان قند خون را از دست بدهد. نکته عجیب این است که با استفاده از تلفن هوشمند یا تبلت یک ساعت قبل از خواب شبانه ، باعث افزایش ناگهانی سطح قند خون می شوید.

این مطالعه ، که در ژورنال روانشناسی و رفتار منتشر شده است، نشان می دهد که این افزایش به دلیل قرار دریافت در معرض نور مصنوعی است که از دستگاه های الکترونیکی ساطع می گردد. کاترین روزارت محقق فوق دکتری در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو در کلمبوس در این خصوص گفت: حتی در سطحی که فکر می کنید استفاده از تلفن همراه بی ضرر است، قرار دریافت در معرض نور در شب می تواند تعدادی از مسائل را برای سلامتی ایجاد کند.نور در شب یک عامل ایجاد بیماری غدد درون ریز محیطی است.

وی شرح داد که ریتم شبانه روزی بدن یا ساعت طبیعی آن بر اساس تقویم 24 ساعته خورشید اجرا می گردد و به بدن یاری می نماید تا ریتم منظم هورمونی را در بافت های غدد درون ریز مدیریت کند.با این حال ، هنگامی که مغز در شب در معرض نور است ، ساعت داخلی بدن دچار اختلال می گردد و خوابیدن بسیار سخت تر می گردد و باعث ایجاد تغییراتی در بدن می گردد که در نهایت زمینه ساز افزایش قند می گردد.

بر این اساس گفته می گردد استفاده از تلفن ، تبلت و حتی تلویزیون قبل از خواب می تواند بدن را در معرض نوری خطرناک قرار دهد.النا کریستوفیدس ، متخصص غدد درون ریز در دانشگاه کلمبوس ، اوهایو می گوید: شما ممکن است از عینک مسدود کننده نور درخشان بهره ببرید ، که این روزها به صورت آنلاین فروخته می گردد. توصیه من این است که تا زمانی که از کامپیوتر ، تلفن های هوشمند، آی پد استفاده می کنید یا به تماشای تلویزیون می پردازید، عینک های مخصوص را بهره ببرید.

طبق گفته بانک اطلاعاتی Statista ، کاربران گوشی های هوشمند در ایالات متحده طی سال 2018 به 257.3 میلیون نفر رسیده اند. این در حالی است که بیش از 30 میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت هستند که 90 تا 95 درصد از آنها مبتلا به دیابت نوع 2 هستند.