برترین داروی های خانگی برای برطرف سرفه؛ بهبود سرفه در چند دقیقه - وبلاگ جیرا

به گزارش وبلاگ جیرا، سرفه یکی از شایع ترین علائم بیماری هایی است که در فصل زمستان با آن روبرو می شویم؛ سرفه اغلب نه تنها با سرماخوردگی، بلکه با آنفولانزا و عفونت کروناویروس نیز همراه است.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از پورتال تغذیه سالم Boldsky، غذا نمی تواند سرفه را درمان کند، اما می تواند به طور قابل توجهی آن را کاهش دهد.

زنجبیل و یاری به ماهیچه های مجاری تنفسی

بنابراین، به عنوان مثال، زنجبیل را می توان در رژیم غذایی گنجاند که حاوی ماده جینجرول بوده و اثر ضد التهابی دارد. این ماده به زنجبیل عطر و طعم خاصی داده و به شل شدن ماهیچه های مجاری تنفسی یاری می نماید.

برترین دارو برای برطرف سرفه

معجزه سیر

مکمل دیگر سیر است که حاوی ماده ضد سرفه آلیسین است. لازم نیست سیر را برای غذا له کنید، می توانید چند حبه از آنرا به روغن کنجد اضافه کنید، آن را حرارت داده و به سینه و پا های خود بمالید.

در میان غذاها، کارشناسان سوپ مرغ را نام بردند.

سوپ نه تنها طعم خوبی دارد، بلکه حاوی سیستئین، اسید آمینه ای است که به درمان سرفه های شدید یاری می نماید. بعلاوه می توانید قارچ ها را به سوپ اضافه کنید از جمله می توان از قارچ غاریقون، قارچ شیتاکه و قارج صدفی استفاده که در درمان عفونت ویروسی همراه با سرفه مؤثر هستند.

یک محصول کلاسیک تر برای مبارزه با سرفه، مرکبات است.

لیمو، نارنگی و پرتقال سرشار از ویتامین سی هستند که مدت هاست مفید بودن آن ثابت شده است. علاوه بر این، ماهی را می توان در رژیم غذایی گنجاند که به علت داشتن اسید های چرب امگا 3، تأثیر مثبتی بر فرایند درمان بیماری دارد، بعلاوه باید شیر همراه با زردچوبه را ذکر کرد که می تواند نه تنها سرفه بلکه باعث گلو درد را تسکین دهد.